Zähneputzen gehört zu den kleinen Alltagskämpfen mit Kindern, dabei ist es eine der wirksamsten Vorsorgemaßnahmen überhaupt. Schon der erste Milchzahn will gepflegt werden. Und beim Thema Fluorid hat sich einiges geändert: Die früher verbreitete Empfehlung, zuerst ohne Fluorid zu putzen, ist überholt.
Hier liest du den aktuellen Stand: ab wann und wie oft geputzt wird, wie viel Zahnpasta in welchem Alter richtig ist, wie die KAI-Technik funktioniert und wie lange du nachputzen solltest.
Kurz gesagt
Zähneputzen beginnt mit dem ersten Milchzahn, etwa ab dem sechsten Monat, und zwar zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta. Die Menge richtet sich nach dem Alter: reiskorngroß bis zum zweiten, erbsengroß bis zum sechsten Geburtstag. Kinder können noch nicht gründlich selbst putzen, deshalb solltest du bis ins Schulalter nachputzen und bis etwa zehn Jahre nachkontrollieren.
Ab wann und wie oft Zähne putzen?
Sobald der erste Milchzahn durchbricht, meist um den sechsten Monat, wird er zweimal täglich geputzt, morgens und abends. Anfangs reicht die elterliche Bürste, später putzt das Kind zunehmend mit, immer unter Aufsicht. Wichtig ist die Regelmäßigkeit: Zähneputzen sollte ein fester, ruhiger Bestandteil des Tages werden.
Wie viel Fluorid-Zahnpasta ist richtig?
Fluorid härtet den Zahnschmelz und ist der wichtigste Schutz vor Karies. Nach dem aktuellen gemeinsamen Konzept von Kinder- und Jugendärzten und Zahnärzten wird ab dem ersten Zahn mit fluoridhaltiger Zahnpasta geputzt. Die richtige Menge nach Alter:
| Alter | Zahnpasta | Menge |
|---|---|---|
| Erster Zahn bis 2. Geburtstag | Kinderzahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid | reiskorngroß, zweimal täglich |
| 2. bis 6. Geburtstag | Kinderzahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid | erbsengroß, zweimal täglich |
| Ab 6. Geburtstag | Junior- oder Familienzahnpasta mit 1.450 ppm | erbsengroß, zweimal täglich |
Hinweis für das erste Lebensjahr: Alternativ zur fluoridhaltigen Zahnpasta ist auch eine Fluoridtablette in Kombination mit Vitamin D möglich, dann wird zunächst mit fluoridfreier Zahnpasta geputzt. Wichtig ist, beide Wege nicht zu kombinieren. Was für dein Kind passt, besprichst du in der Kinderarztpraxis oder beim Zahnarzt.
Die KAI-Technik: so wird richtig geputzt
Damit Kinder das Putzen lernen, hilft die einfache KAI-Systematik, geeignet ab etwa drei bis vier Jahren:
- K wie Kauflächen
Zuerst die Kauflächen mit kurzen Hin- und Herbewegungen sauber schrubben. - A wie Außenflächen
Dann die Außenseiten bei zusammengebissenen Zähnen in kleinen Kreisen putzen. - I wie Innenflächen
Zuletzt die Innenseiten, mit kleinen Bewegungen von Rot nach Weiß, also vom Zahnfleisch zum Zahn. - Passende Bürste
Kleiner Bürstenkopf, weiche abgerundete Borsten, dicker rutschfester Griff. Elektrische und Handzahnbürsten sind bei richtiger Anwendung beide geeignet.
Wie lange muss ich nachputzen?
Das ist der wichtigste Punkt: Kinder können ihre Zähne lange noch nicht gründlich allein reinigen, weil die Feinmotorik fehlt. Deshalb gilt die Empfehlung, bis ins Schulalter konsequent nachzuputzen und danach bis etwa zum zehnten Lebensjahr regelmäßig zu kontrollieren. Lass dich nicht von der verbreiteten Faustregel verunsichern, man müsse nur so lange nachputzen, bis das Kind flüssig Schreibschrift schreiben kann, das ist kein offizieller Maßstab. Verlässlich ist: bis zur Schule selbst nachputzen, danach kontrollieren.
Mehr zur Vorbeugung liest du im Beitrag zu Karies bei Kindern. Eine Übersicht weiterer Themen findest du unter Kinderkrankheiten.
Häufige Fragen zum Zähneputzen bei Kindern
Ab dem Durchbruch des ersten Milchzahns, meist um den sechsten Monat, und zwar zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta in altersgerechter Menge.
Bis zum zweiten Geburtstag eine reiskorngroße Menge mit 1.000 ppm Fluorid, vom zweiten bis sechsten Geburtstag erbsengroß, ab dem sechsten Geburtstag erbsengroß mit 1.450 ppm. Jeweils zweimal täglich.
Nein, das ist überholt. Nach dem aktuellen gemeinsamen Konzept wird ab dem ersten Zahn mit fluoridhaltiger Zahnpasta geputzt. Im ersten Lebensjahr ist alternativ eine Fluoridtablette mit Vitamin D und fluoridfreies Putzen möglich, aber nicht beides zugleich.
Bis ins Schulalter solltest du konsequent nachputzen und danach bis etwa zum zehnten Lebensjahr regelmäßig kontrollieren, weil die Feinmotorik vorher nicht ausreicht. Die Faustregel mit der Schreibschrift ist kein offizieller Maßstab.
Beide sind bei richtiger Anwendung geeignet. Elektrische Kinderzahnbürsten machen vielen Kindern mehr Spaß und reinigen gut, entscheidend ist die richtige Handhabung und das Nachputzen durch die Eltern.
Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine zahnärztliche Beratung. Zur Fluorid-Anwendung berät dich die Kinderarztpraxis oder der Zahnarzt.
Quellen: KZBV: Fluoride für Kinder · BZgA / kindergesundheit-info.de: Gesunde Zähne · BZgA / kindergesundheit-info.de: Zähneputzen mit KAI
Florian
Gut zu wissen, dass elektrische Zahnbürsten für Kinder erst ab 4 Jahren geeignet sind. Ich möchte gerne meine Tochter an eine gute Zahnpflege gewöhnen und der Zahnarzt hat mir eine elektrische Zahnbürste empfohlen. Ich werde mich definitiv weiter darüber informieren, danke!